「めんどくさい！」は自分の言葉が面倒臭くさせている

うい、キクタです。

「あー、だりー」

こんな言葉を使う機会があると思います。

家事だったり、勉強だったり、作業だったり…。

自分にとってめんどくさいことはだれしもたくさんありますよね。

私もウーバーイーツー（仕事）行くのだりーなーと思ったり、作業進めるの今はやりたくないなーと思う瞬間があります。

私の場合は「いかない」「やらない」という選択肢が可能な働き方をしており、実際にそれで事を先延ばしにしてしまう機会がたっぷりあります。

…まぁ、みんなもそんなことってあるよね

これに対応する方法はないかと考えていたのですが、1つ気付きがありました！

それは実行する前に「だりーなー」と思ってしまうことです。

行く前にだりーなーと思ってしまうと行く（やる）のがマジで億劫になってしまいます。

つまり行く（やる）前に「だりー」と思わなければ良いのです。

…

……

………この人はバカかな？

そう思いました？

実際に行ってしまうとそれなりに（なんなら予定よりも長く）できてしまうというのはあなたも体験したことがあると思います。

「せっかく始めたしやっておくか…」といった具合。

やり始める前に自分が「だりー」と思うことで、その後の負荷よりも大きいイメージを自分に植え付けてしまっているのだと感じます。

言葉で自分に聞こえるように「だりー」と言ってしまうと、体はマジでダリ―と感じる不思議！

そう、自身の発言が自身にだるいイメージを植え付けてしまっているのです。

うんこに行こうと思ったとき「だりー」とは感じないように、何も感じないように淡々と始めるのがコツなのかなと思います。

ただ、実際にはすでにだり―と感じてしまっていることに対してダリ―と思わないのはかなり困難ですよね。

最近実践して有効と感じているのは「だりー」を口に出さないようにするというアプローチです。

思っても言わない。

とはいえ元から口に出さないタイプの方もいると思います、そういった場合は一度瞑想するのがいい感じと感じます。
※瞑想は限界まで息を止めるでもよいです。何も考えられなくなります。

この後の行為が面倒とおもうと体と脳は行きたくない（やりたくない）シグナル出しちゃいますよね。

おそらくこれは雑念で、一度瞑想をして何も考えないようにします。

まぁ、これ1人でやってるとかなりシュールな絵面ですが（笑）

これによって、行く（やる）際に発生する面倒なイメージや、嫌なイメージを1度取っ払います。

あとはまた嫌なイメージが浮かぶ前にさっさ行く（やる）

これでだりーという気持ちに対抗できます！！

かなりアホらしい手法ですが、「だりー」の先送り魔術にかかってる方は是非実行してみて下さい。

私はこれでかなり「だりー」へ対抗できていますｗ

ポイントは以下です