ルーティンと刺激

【マインド】インプットと刺激

最近は記事がちょっとずつ増えて来ました、キクタでございます。
昼は暑く、夜は寒いと風邪をひきそうなここ最近ですが体調は崩していませんか?

某は元気です!!

別に聞いてねーよとw
病気は辛いばっかりでいいことないから嫌ですね。
健康な食生活と運動が大事ですな!!

ところで今回はインプットと刺激についてです。

どうです?
平日の会社での過ごし方、休日での家での過ごし方。
毎日同じような感じになっていないですか?

作業や、すべきことをルーティンワークにするのはとても効率的で素晴らしいと思います。
ですが、あまりにもずっと一緒だと飽き飽きしますよね!

今回はそんな日々にインプットと刺激をスパイスに日々をアレンジしてみようといった内容です。
最近刺激がないとか、毎日が同じとか悩んでたら是非最後までご覧あれ。

 

ルーティンは悪いのか?

ここで一つ、ルーティンについてです。

そもそもルーティンはなぜ必要?というところからですが、作業の効率化や慣れる、習慣づけといった意味では非常に役立つ手法だと思います。
物事をリズミカルにこなすことが出来るので生産性が高いですよね。

しかし、ルーティンもあまりに長く同じことを続けていると、
まるで同じ姿勢でずっと作業をしていたのときのように退屈さや辛さを感じてきますよね。
結果、新鮮さが損なわれ生産性が落ちると感じます。
何年も同じ仕事で面白くない、なんていうのもこれかもしれませんね。

ルーティンは言わば守破離の「守」であり自分がその物事になれるため、効率的に無意識にこなせるようにする手法だと感じます。

結果ルーティンは自分のレベルアップの素晴らしい手法といえるでしょう!

ルーティンそのものが悪いのではなく、飽きてもそれを工夫も何もせず、面白くないのにやっているのが悪いと感じます。


インプットの刺激で守破離を攻略!!

とはいってもやはり、自分が楽に生きるためにもルーチンで動いている人は多いと思います。しかし、日々物事を自分のリズムでこなしているのなら守破離の「守」はすでにできている状態ですね!!

今の生活をアップデートして1ッ歩先の「破」に向かってもらえればと思います。

 

ケーススタディ

では某の生活なのですが、最近はルーティンにかなり慣れてきたこともあって生活がマンネリ化していました。某の活動上、いわゆる職場は自宅だし、日々の家事の時間も決まっているしマンネリしまくってちょっと刺激が足りずにダラダラしているときもありました。

しかし、家事は色々考えなくても(無意識でも)できるようになっていたためこの時間をBluetoothイヤホン(コードレスなイヤホン)でオーディオブックやYouTubeを聴きながら家事をするように変えました。

すごくちょっとしたことなのですが、家事が楽しくなりましたね。
ホリエモンやひろゆきさんの動画とか、オーディオブックではラノベやビジネス書とかを聞いています。
家事をしながら音声学習ができると一石二鳥です。
ただ、興味深いところはメモを取ったりしちゃうのでそこはちょっとだけ家事の時間が増えることもあります(笑)

用は家事が「守」で家事に音声学習を取り入れたことで「破」になったという感じですね!とても簡単でしょう!?
たったこれだけで日々の家事を楽しく刺激あるインプットの時間として使えるので儲けものですよw

※ちなみにBluetoothイヤホンである理由は以下の通り

  • コードレスでひっかからない
  • Bluetoothだからスマホから離れてもおk
  • イヤホンだから掃除機や皿洗いの時などでもしっかり聞こえる

思った以上に便利なのでお勧めです!ウォーキングや散歩でも使っています。

日々にちょっとした工夫をすると刺激的な毎日へと化しますね!

生活に刺激を

ツール紹介

Bluetoothイヤホンですが、たまにバッテリー切れているのに気が付かないことがあるので、某は二つ持っていますw
ですが特に性能に変わりはないので決める際は見た目や雰囲気で良いかとw
たまにセールやってるのでその時かうのがいいかも?

気になる人は↓

 

 

Youtubeは家ではリアルタイムで流していますが、外に出る際はクリップボックスというアプリでダウンロードしています。

それと最近はAmazonのオーディオブック(Audible)というのも試しています。

Audibleは朗読の雰囲気が少しダークで、ビジネス本は内容に洗脳(流される)されるかと思いましたw思考停止で聞くとマジで洗脳されそうなので気を付けて下さいw
それとライトノベルは声優が読んでくれるのもありました!!イメージと違う声だと果てしなくがっかりですがドラマCDみたいに聞けるので面白かったですよ!

ただAudibleは月1500円(最初の1ヵ月無料)なのでお試しで価格と見合うか自分で見極めて見てください。

インプット準備おk?

さらに

最近ではこの生活にも慣れてしまったため、あえて音声を聞いてない日もあります。

家事はもっと効率的にできないか?
散歩やウォーキングでは、道に落ちているものは何があるか、車や自然の音に耳を傾けてみる。

元のルーティンに戻すことで、また違った景色が見えてくることもあります。

凝り固まってしまうと体感ですが、生産性やクリエイティブさ、日々の楽しさがどうしても薄れてきます(少なくとも某はそう)。

たいしたことではないのだが、インプット(外部からの刺激)が日々の充実度を上げてくれています。

読書ばかりの人は動画やオーディオブック、逆も然り。
家事中に音声学習も然り。

印象が全然違っていつもと違う違和感があるかもしれないですがそれこそが刺激ですよね!

ゲームの○○縛りとかとにた感じかもしれません。見る角度を変えてみるというか。

是非騙されたと思ってやってみることをお勧めします。



おわりに

日本人はルーティンと効率化が大好きな気がします。
誰でもできるような仕組み創りや、効率化はとても素晴らしいと思いますが、そのせいで日々に刺激がなくなってしまうというのはせっかくの仕組みが活かせません。

なんでもマンネリ化は良くなく、刺激を与え新鮮な気持ちを持って楽しく物事に取り組む。
そんな遊び心が日々を刺激的なものにしてくれると思います。

日々を新鮮にしていると新たな発見や、いつもと違うことを「だりー」の気持ちではなく「なんだろう!?」と楽しい気持ちで対面することができます。

刺激的な日々を作ることができると、毎日は今以上に楽しくなることは間違いないのでぜひ騙されたと思って試してみてもらえたらと思います。

 

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